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焦虑症 | 嘿~朋友,你今天焦虑了吗

我们身处在焦虑的时代。

观察周围,很难在身边找到一个闲庭信步,焦虑程度极低的人。

据研究显示,我国有1亿人在一生的某个时刻会患上焦虑症,但范围内仅有9.8%的患者接受了可能足够的治疗。

但在中国,由于大家对于焦虑症的认知度还不足,治疗率可能更低。焦虑作为容易被感知的情绪,却又因为太过常见,时常被人“忽视”。

焦虑不是人人都会有的吗,不能算是病吧?

焦虑到睡不着、吃不好、工作受影响,但这需要去看医生吗?

我该去找心理咨询师,还是去看医生呢?

今天小编来带大家了解下——焦虑症到底怎么办?

1

焦虑情绪的表现

焦虑情绪是我们的本能,是我们对未来不确定性的一种自然反应,它有时候能让我们“发挥超常“,有时候又让我们因紧张过度而错失良机。

随着现代社会的竞争越来越激烈,人们面对的压力逐渐增大,越来越多人都出现了焦虑的情绪。

有些人经常出现焦虑、恐慌和紧张情绪,还会感到坏的事就要发生了,常常坐立不安,没有安全感,整天的提心吊胆,心烦意乱,甚至对外界的事物都失去兴趣等。

☉心理感受:紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑

☉神经症状:头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤

☉运动性不安:坐立不安,坐卧不宁,烦躁,难以平静

这些反应可能会自行消失,也可能逐渐加重,持续很久。

但一般来说,如果这些症状持续超过1个月,我们就建议采取一定措施,避免持续发展的焦虑问题影响生活。

2

焦虑感无法自控,该找谁帮助

关于焦虑给我们带来的困扰,如果无法自行解决,有一类人可以为我们提供帮助:精神科医师。

什么情况下需要去找医师呢?

无缘由的焦虑已经产生各种躯体症状;

总是焦躁心慌、坐立不安,难以集中注意力持续3个月;

晚上难以入睡,睡眠质量差持续超过一个月。

社会功能受损,产生了一些神经症状甚至躯体症状。

寻找精神科医师进行诊断,遵医嘱进行心理治疗。

3

焦虑障碍可以被吗?

当然可以,但对于焦虑症来说,正确的诊断是非常重要的。有一些焦虑症状并非单纯的焦虑症引起,而是其它精神障碍的并发症状,甚至是心脑血管疾病或内分泌疾病引发的焦虑症状。

像所有的精神障碍一样,焦虑障碍的治疗方法也包含:药物治疗、心理治疗和物理治疗。

☉药物治疗:”抗焦虑药物对于焦虑情绪的改善是立竿见影的,在焦虑症发作期间是必须的。在接受药物治疗的时候需要谨记,遵医嘱进行服药、减药和调药,切勿自行进行药物服用的调整。

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