睡眠是保证人体健康和恢复体力精力的必要途径，一般成年人要保证一夜睡6到8小时，青少年、...[详细]
1、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前...[详细]
现代人因为工作压力或其他因素，常有熬夜睡眠不足的问题，长时间下来，将对身体造成极为...[详细]
失眠是怎样“炼成”的？失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等...[详细]
怎样预防失眠呢？医师介绍说，我们在生活中多多少少可能会遇到一些失眠的现象，其实这是...[详细]
失眠的原因你还是赶紧来这里看看吧想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的...[详细]
有些人喜欢吃夜宵，有些食物是可以助眠，但是也有一些是吃货更容易失眠的。夏天到了，大...[详细]
现今生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等，有近四分之一的人受到失眠困扰。随着升学压...[详细]
现今社会人们的生活条件有了很大的改善，所以对于物质上的追求也在不断的提高，而对于经...[详细]
如何避免失眠从而提高睡眠质量？想必很多人都会因某种事物的困扰而出现无法睡眠的情况，...[详细]
