睡眠问题挑战中老年人健康,对抗失眠要有诀窍。人类把3月21日定为“睡眠日”,可见人类对于睡...[详细]
很多人整天为生活而忙碌，却忽略了自身的健康，结果被失眠找上门，天天晚上无法入睡，第...[详细]
我们知道，失眠不因性别、年龄、职位、贫富等原因就不来困扰我们。那么，你知道男人为甚...[详细]
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄...[详细]
睡眠是保证人体健康和恢复体力精力的必要途径，一般成年人要保证一夜睡6到8小时，青少年、...[详细]
1、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前...[详细]
现代人因为工作压力或其他因素，常有熬夜睡眠不足的问题，长时间下来，将对身体造成极为...[详细]
失眠是怎样“炼成”的？失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等...[详细]
怎样预防失眠呢？医师介绍说，我们在生活中多多少少可能会遇到一些失眠的现象，其实这是...[详细]
失眠的原因你还是赶紧来这里看看吧想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的...[详细]
